Hrskavost Podzemna željeznica 's kruh, topljeni sir i neograničeni niz dodataka čine ga snovim ljubiteljem sendviča. Za razliku od većine brzih restorana, Subway se također reklamira kao zdrav svježe mogućnosti uklapanja . Zdrava brza hrana? Da, to je stvar. Evo popisa najzdravijih sendviča u Subwayu koji ne štede na okusu.



1. Veggie Delight

Veggie Delight je najzdraviji sendvič podzemne željeznice od svih. Bez mesa, ne preostaje vam ništa drugo nego napuniti ga s tonom povrća. Na samo 230 kalorija (bez sira), ovaj sendvič je krađa.



kako možete znati je li grčki jogurt propao

2. Piletina Teriyaki od slatkog luka

Pileći Teriyaki od slatkog luka također je jedan od najzdravijih sendviča u podzemnoj željeznici. U podzemnoj željeznici je piletina glazirana teriyakijem u umaku od slatkog luka bez masnoće. Sve skupa je 269 ​​kalorija s nekim povrćem.

3. Pečena piletina u pećnici

Pečena pileća pečenka idealna je za sve zdravstvene orahe. Sastoji se od samo 320 kalorija na njihovom pšeničnom kruhu od 9 zrna, ali možete i probati njihov med i zob da ga malo promiješate.



4. Piletina u rotisserie stilu

Piletina Rotisserie jedan je od najzdravijih sendviča u podzemnoj željeznici, sa svježom piletinom i hrskavim povrćem na pšeničnom kruhu. To je samo 350 kalorija s i 29 grama proteina.

5. Šumska šunka

Idi šunka sa Šumskom šunkom. Svjež je, punog okusa i ima 290 kalorija . Preporučujem da dodate malo medene senfice, koja je niskokalorična, a vašoj slanoj podlozi dat će slatki preokret.

6. Klub podzemne željeznice

Za sve one ljubitelje mesa vani, Subway Club je prava poslastica. To je kombinacija nježna pureća prsa, pečena govedina i šuma od šume u jednom slatkom sendviču za koji ćete se možete opustiti. To je i samo 310 kalorija .



kako napraviti vanilje latte kod kuće

7. Roast Beef

Sendvič s pečenom govedinom možete dobiti ako ga pretvorite u metro na dan treninga. Ovaj zdravi sendvič od šest inča ima 290 kalorija s i 6 grama masti. Može li biti bolje?

8. Izrezbarena Turska

Ako jedva čekate Dan zahvalnosti, idite na rezbareni sendvič s puretinom dostupan na ograničeno vrijeme. Ako želite ići još zdravije, napustite kruh i umjesto toga uzmite verziju salate. Vi automatski smanjite unos ugljikohidrata za 40 grama .

9. Jaje i sir

Ima li boljeg načina da započnete svoje jutro nego višezrnat somun s bjelanjcima, sirom, špinatom i rajčicama? Ovaj 380 kalorija sub držati će vas do kraja vašeg užurbanog dana.

razlika između peciva od jaja i običnih peciva

10. Turske dojke

Sendvič s purećim grudima dio je jelovnika Fresh Fit. S 280 kalorija i 18 grama proteina , ovo je izvrstan izbor ako tražite zdrav ručak.

Sljedeći put kad budete u podzemnoj željeznici i želite jesti čisto, naručite bilo koji od ovih zdravih sendviča za ukusan, zasitan obrok.