Ako ste išta poput mene, vaša sposobnost da budete potpuno funkcionirajući član društva isključivo ovisi o vašoj jutarnjoj šalici kave. Ne samo da vam daje toliko potreban poticaj za kofein da biste proveli dan, već može imati nekoliko zdravstvenih blagodati, ovisno o tome kako ga pijete.



Pijenje crne kave bez dodanog šećera ili mlijeka ima brojne prednosti za vaše tijelo. Evo nekoliko razloga zašto biste trebali odustati od vrhnja i šećera, a kavu piti crnu.



1. Niske kalorije

mlijeko, vrhnje, kava, čaj, čokolada

Alex Waxenbaum

Dodavanje mlijeka, karamel umaka i šlaga u kavu može biti primamljivo, ali one slatke poslastice se zbrajaju. Grande Pumpkin Spice Latte s 2% mlijeka i šlagom od Starbucksa sadrži 380 kalorija i 50 grama šećera, što je gotovo ista količina šećera u 12 Oreosa! Šalica crne kave uobičajene veličine ima oko 5 kalorija i sadrži 0 grama šećera.

2. Pojačava metabolizam

Kofein je prirodni dodatak sagorijevanju masti, ali dodavanje dodatnog mlijeka i šećera u vašu šalicu o 'Joe može umanjiti ta svojstva. Studije pokazuju da crna kava može povećati brzinu metabolizma za 3-11% . Pojačivač energije i sagorijevač masti? Da molim.

3. Diuretik

Svatko tko je ikad pio kavu zna da vas tjera da piškite poput trkaćeg konja. Ali ne brinite, to je sasvim normalno. Kofein je diuretik i ispire vaš sustav kako bi vaše tijelo oslobodio toksina. U dobru, van u zlu.

4. Smanjuje rizik od nekih vrsta karcinoma

kava, čokolada, žitarice, espresso, cappuccino, mocha, slatko, crni grah

Abby Reisinger



Laboratorijske studije pokazale su da fitokemikalije u zrnu kave mogu pomoći 'kontrolirati rast stanica i smanjiti razvoj stanica raka' , posebno kod karcinoma jetre. To su neki prilično loši grah.

5. Jeftin AF!

Ozbiljno, šalica obične crne kave vjerojatno je najjeftinije piće koje možete dobiti u kafiću (osim vode). U Starbucksu šalica svježe pripremljene kave Grande iznosi 2,10 dolara, dok monde Gracha od bijele čokolade 4,45 dolara. Sačuvajte to tijesto i kupite si nešto lijepo, zaslužili ste. Crna kava definitivno je stečeni okus, ali obećavam da vam neće požaliti što ste se prebacili. Vaše tijelo i novčanik će vam biti zahvalni!