Ljudi se znoje, to je prirodno. Ali neki se ljudi znoje više od drugih . To može biti zato što imate više znojnih žlijezda od većine ljudi, zbog tjeskobe ili zbog prehrane. Ako želite zaustaviti znojenje, pogledajte ovih sedam namirnica i pića koje biste trebali izbjegavati ako se puno znojite.



Sol

slatko, sol, čokolada

Angela Kerndl



Priča se da će se od prekomjerne količine soli znojiti, jer kad pojedete veliku količinu soli sol , vaše tijelo uklanja višak soli putem mokraće i znoja. Iako postoji malo dokaza koji to potkrepljuju, izbjegavanje hrane s velikim količinama natrija barem će pomoći poboljšati svoje zdravlje srca .

Masna, prerađena hrana

slanina, zelena salata, hamburger, sir, lepinja, govedina

Monica Cheng



Masna, prerađena hrana poput bijelog kruha, brza hrana i bezvrijedna hrana siromašna je vlaknima, zbog čega je teško probavljiva. Da bi to nadoknadilo, vaše tijelo dvostruko više radi i treba vam dvostruko duže da probavi. To uzrokuje porast tjelesne temperature, zbog čega ćete se više znojiti.

Kofeinska pića

kava, cappuccino, espresso, mlijeko, mocha

Gabby Phi

Ispijanje kave ne samo da budi vaše tijelo, već i znojne žlijezde. Kofein stimulira vaš središnji živčani sustav, povećava puls i povisuje krvni tlak. Sva ova dodatna energija može dovesti do pojačanog znojenja, zato smanjite kavu ako želite izbjeći jame mrlje .



Alkoholna pića

koktel, led, alkohol, sok, liker, limun, limeta

Keriss101

Je li vam ikad bilo jako vruće kad popijete? Alkohol povećava puls , zbog čega se vaše tijelo zagrijava. To zauzvrat prisiljava prirodni sustav hlađenja vašeg tijela. Znate li što je prirodni sustav hlađenja vašeg tijela? Da, znoji se.

Luk i češnjak

češnjak, povrće, začin, slast, biljka, luk, slonski češnjak

Kristine mahan

Luk i češnjak zapravo se ne znojite više, ovi sastojci samo učini svoj znoj smrdljivijim . Ako se puno znojite i ne želite da bude previše smrdljivo, pokušajte jesti manje češnjaka i luka. Neće pomoći samo kod smrada znoja, već hoće pomoć u dahu , isto.

Začinjena hrana

čili, papar, salsa, chilis, tržnica, začinjeno, začin

Dea Uy

Vjerojatno vas ovaj ne šokira, ali od jesti začinjene hrane možete se više znojiti. Ono što bi vas ipak moglo iznenaditi jest kapsaicin , koja je u nekim začinjenim jelima poput vrućih krila i pomfrit. Kapsaicin vara vaše tijelo da pomisli da vam temperatura raste i da se oznojite. Iako možda zvuči kao jaka kemikalija, zapravo dolazi od čili paprike i ima neke prednosti ako vam ne smeta višak znoja.

Sladoled

vrhnje, čokolada, slatko, dobro, led, mliječni proizvod, slatkiši, mlijeko, kolač

Nicole lacasse

koliko dugo nakon isteka roka valjanosti možete jesti jogurt

Čak iako sladoled mogu se svrstati u kategoriju masne i prerađene hrane, smatrao sam da je važno držati je odvojeno. Mnogi ljudi vrućim ljetnim danima jedu sladoled kako bi rashladili tijelo (a uz to je i ukusan), ali zapravo se znojite. Kao što je već spomenuto, visokoj razini masti treba više vremena da se probavi, zbog čega se vaše tijelo zagrijava.

Ako volite jesti ili piti bilo što od gore spomenutog, ali stvarno želite prestati se znojiti, razmislio bih o promjeni prehrane. A ako sve te stvari ne želite potpuno izrezati, pokušajte ih barem manje konzumirati.