Ljudi čin pića obično nazivaju 'nezdravim', ali ne mora biti. Da, prekomjerno opijanje je opasno, ali pijenje umjereno ima neke iznenađujuće zdravstvene prednosti . Češće nego kad ljudi pokušavaju biti „zdravi“ ili izgube kilograme, smanje alkohol. Ako želite biti zdraviji dok povremeno pijete alkohol, ovo su najzdraviji alkoholi koje možete birati.



1. Tekila

jabukovača, sok, pivo, čaj

Renee Chiu



Tequila ima brojne zdravstvene prednosti ( i kalorija je niža od votke Smirnoff). Agavini, prirodni šećer koji se nalazi u tekili, su neprobavljivi (što znači da djeluju poput vlakana) i neće povisiti razinu šećera u krvi. Nadalje, pokazalo se da šećer pomaže u snižavanju kolesterola i može vam pomoći da smršavite . Da, točno je, tekila se može savršeno uklopiti u plan mršavljenja ako se umjereno uživa.

najbolji način jesti jaja za mršavljenje

#SpoonTip: Standardna injekcija tekile je 1 oz.



2. Crveno vino

liker, točenje, čaša, boca, crno vino, vino, alkohol

Caroline Ingalls

Na kraju se sve vino pretvori u šećer, što nije dobro za vas. Međutim, posebno crveno vino ima neke fantastične zdravstvene dobrobiti. Dokazano je da aktivni spojevi u crnom vinu (polifenoli, resveratrol i kvercetin) poboljšavaju cjelokupno zdravlje srca. Nadalje, istraživanje provedeno na Sveučilištu Massachusetts Amherst utvrdilo je da crveno vino pomaže usporiti proces udarivanja glukoze u krvotok , koji zaustavlja visoke skokove inzulina.

#SpoonTip: Standardna veličina čaše vina je 5 oz.



gdje možete besplatno jesti za rođendan

3. Rum

rum, led, pivo, čaj, vino, viski, alkoholna pića, alkohol

Nicole korolevich

Rum nije popularna alkoholna pića među studentima, ali trebao bi biti (zbog svojih nevjerojatnih zdravstvenih blagodati, da). Dokazano je da je načinjen od melase i drugih nusproizvoda šećerne trske na mnogo načina kako poboljšava mentalno zdravlje. U umjerenosti, standardna porcija može smanjiti anksioznost , na primjer.

#SpoonTip: Standardna porcija ruma je 1,5 oz.

4. Viski

pivo, viski, alkoholna pića, alkohol, piće

Sam Jesner

Jedna porcija viski sadrži toliko antioksidansa koliko i čaša vina . Pokušajte uzeti injekciju viskija kao sljedeći izgovor za 'borbu protiv / sprečavanje prehlade'. Viski također sadrži elaginsku kiselinu , koji je poznat po tome što se bori protiv raka upijajući nevaljale stanice.

mjesta za besplatnu hranu za rođendan

5. Rosé

crno vino, bijelo vino, alkohol, alkohol, vino

Steven Baboun

Rosé za vas čini više od vrhunske opuštajuće ljetne večeri s prijateljima. Vino nudi mnoštvo zdravstvenih blagodati. Polifenoli u roseu su prikazan za sprečavanje ateroskleroze , glavni čimbenik srčanih bolesti.

6. Šampanjac

pivo, alkoholna pića, šampanjac, alkohol, vino

Caroline Early

Mislite da imate loše pamćenje? Tada češće slavite uz šampanjac. Moguće je pjenušavo piće poboljšati performanse memorije . Na vrhu toga, šampanjac vam može pomoći poboljšati kvalitetu vaše kože . Ne znam za vas, ali to su dva aspekta za koja smatram da bih ih mogao poboljšati.

Sljedeći put kad neobavezno popijete piće, nemojte to smatrati 'dodanim šećerom'. Umjesto toga, smatrajte to poboljšanjem svog zdravlja (naravno umjereno). Odaberite s ovog popisa najzdravijih alkohola kad sljedeći put budete vani s prijateljima i budite sigurni i pijte umjereno kako biste ubrali zdravstvene koristi.