Znate vježbu - ustanite iz kreveta i natočite si prvu kavu u danu dok ste u polusnu. To bi vas moglo pokrenuti ili će vam trebati još jedna ili dvije šalice, ali tada vam padne kofein i jednako ste umorni kao i kad ste se probudili.



Iako se svi možemo složiti da kava ima svoje zdravstvene prednosti i da je vrlo ukusna, postoji napitak koji je još bolji: topla voda s limunom. Ne, stvarno, saslušajte nas. Evo zašto biste jutro trebali revitalizirati toplom limunovom vodom koja ne samo da utažuje žeđ, već je prepuna vitamina, hranjivih sastojaka i mnogih drugih blagodati.



1. Pojačanje energije

limun

GIF ljubaznošću giphy.com

kako zbrinuti užeglo jestivo ulje

Limun je prirodni izvor kalij, kalcij i magnezij . Slično kao kod Gatorade, limun ima mnogo elektrolita koji mogu hidratizirati tkiva u vašem tijelu i istodobno izbaciti toksine.



2. Jači imunološki sustav

limun

Fotografija ljubaznošću homeremediesstation.com

Naranče nisu jedini izvor vitamina C. Kada vitamin C ulimun se miješa s vodom, djeluje kao adaptogen, prirodna tvar koja djeluje na normalizirajući učinak na tjelesne procese , pomažući u borbi protiv virusa i drugih infekcija.

3. Smršavite

limun

Fotografija ljubaznošću favim.com



Jeste li ikad čuli za pektinska vlakna ? Oni odgađaju apsorpciju glukoze u tijelu i normaliziraju razinu lipida u krvi, smanjujući želju za glađu i time pomaže vam u mršavljenju . Dobre vijesti, limuna ih je puno.

4. Smanjite stres

limun

Fotografija ljubaznošću oliverwyman.com

Depresija i anksioznost često su posljedica nedovoljnog broja kalij u krvotoku . Čak i miris limuna može smiriti vaš živčani sustav. Imate li uskoro ispitni tjedan? Popijte.

5. Poboljšati kožu

limun

Fotografija ljubaznošću youne.com

Limun je anti-sve što uzrokuje prištiće i upale na koži. Njegovi antioksidanti mogu izbrisati bore i mrlje , a njegova protuupalna svojstva mogu smanjiti izgled prištića i crvenila. Bonus vrsta : prerežite limun na pola i umasirajte ga na lice za dublje čišćenje.

6. Svježi dah

limun

Fotografija ljubaznošću naturalhealthcareforyou.com

Nemojte biti kiseli. Kiselost limuna stimuliraju slinovnice , sprječavanje suhoće usta, koja je jedan od najčešćih uzroka neugodnog zadaha. Srećom, voda s limunom nije dovoljno jaka da vam uništi caklinu. Također može spriječiti bolesti desni i ublažiti zubobolju .

7. Pomozite vam da se usredotočite

limun

Fotografija ljubaznošću @stylecusp na Instagramu

Tko je znao da su glavice limuna tako pametne? Limuni imaju veću koncentraciju negativni ioni nego bilo koje drugo voće. To povećava količinu kisika u mozgu, čineći da se osjećate budnije i manje pospano.

Živjeli za bolja jutra, više energije, smanjenje stresa i sveukupno bolje zdravlje.

limun

Fotografija ljubaznošću @stylecusp na Instagramu