Zahvaljujući slavnim osobama poput Jessice Biel i Kobea Bryanta, Paleo dijeta jedna je od dijeta o kojima se najviše govori na svijetu. Osim što vam pomaže da jedete čišće, 'dijeta pećinskog čovjeka' može smanjiti upalu i poboljšati zdravlje crijeva , između ostalog. Odlazak na paleo znači da jedete manje prerađenih ugljikohidrata, a više proteina i masti, a potiče vas da svoju prehranu napunite svježim proizvodima i mesom. Dijeta uopće ne zabranjuje ugljikohidrate, ali sugerira mi ograničiti našu potrošnju i umjesto toga usredotočite se na voće i povrće, orašaste plodove i sjemenke ili zdrave masti poput maslinovog ulja i ghee .



Da zaključimo, Paleo prehrana sastoji se od cjelovite, hranjive guste hrane i isključuje sve rafinirane šećere, rafinirane masti, mliječne proizvode i prerađene žitarice. Kao veliki ljubitelj paleo grickalica, evo 15 najboljih kupovina Paleo Costcoa:



1. Jesenska granola bez zlatnih zrna

Sophia Franchi

Ova mješavina badema, sjemenki suncokreta, pekana i preprženog kokosa prelijeva se cimetom i vanilijom i zaslađuje medom. Jedite ga uz šaku, kao žitarice, s jogurtom ili kao preljev za sljedeći smoothie.



dva. RX šipke

Sophia Franchi

kakav je okus bodljikave kruške

S 12 grama proteina i samo nekoliko jednostavnih sastojaka poput datulja, bjelanjaka, badema i indijskih oraščića, RX pločice savršeno su gorivo ili grickalica u pokretu nakon treninga.

#SpoonTip: Izbjegavajte okus maslaca od kikirikija (kikiriki je mahunarka, a mahunarke nisu paleo).



3. Dimljeni losos

Sophia Franchi

Dimljeni losos prepun je omega-3, bjelančevina i zdravih masti, što ga čini izvrsnim načinom za poboljšanje vaše avo tost igre.

4. Bademovo maslo

Sophia Franchi

Kao poznavatelj maslaca od badema, ovaj maslac od badema najbolji je od najboljih. Super je kremast, a daje vam čak i prostora za miješanje.

koliko komada dolazi u roladi za sushi

5. Kimchi

Sophia Franchi

Natovaren probioticima i pakiran s dovoljno začina, Kimchi je izvrstan dodatak riži od cvjetače, jajima, salatama ili samostalno.

6. Bademovo brašno

Sophia Franchi

Iz kolačići od paleo čokolade palačinkama bez zrna, bademovo brašno osnovna je stvar za svaku paleo smočnicu.

7. GT-ova Kombucha

Sophia Franchi

Kombucha je fermentirani čaj prepun probiotika koji podržavaju vaš imunološki sustav. Lagano je gaziran i ima malo šećera, što ga čini izvrsnom alternativom sode. Po cijeni od 14,99 USD za pakiranje od šest, kupnjom ove paleo spajalice u Costcou uštedjet ćete oko 1 USD po boci u usporedbi s Whole Foods ili Trader Joe’s. Iako ne možete pogriješiti ni s jednim GT-ovim okusom, Gingerade je jedna od mojih osobnih favorita.

8. Dušo

Sophia Franchi

alkoholna pića koja nemaju okus poput alkohola

Slijedite smjernice Kourtney Kardashian i dodajte med čaju, smoothiejima ili ga jedite na žlicu.

9. Suho voće

Sophia Franchi

koji energetski napitak ima najviše energije

Od suhih marelica i suhih šljiva do suhih borovnica i trešanja, odjel suhog voća Costco ne razočara. Ipak, provjerite ima li sušenog voća bez dodanih šećera kako bi bilo paleo.

10. Ulje avokada

Sophia Franchi

Ulje avokada ima višu točku pušenja od kokosovog ili maslinovog ulja, što ga čini savršenim za roštiljanje ili prženje povrće.

jedanaest. Organski sok od voća i povrća Suja

Sophia Franchi

The Organic Mighty Greens savršeni je detoksikant. Sadržan je sa svim zelenilom i superhranom, od zelenila i kelja do klorele i spiruline.

ukusne grickalice s jednostavnim sastojcima

12. Guacamole

Sophia Franchi

Mahnite zbogom drugoga dana, smeđi guac. Ovi ručno iskorišteni paketi savršene su veličine za posluživanje.

13. Orašasti plodovi Kirklanda

Sophia Franchi

Od indijskih oraščića preko oraha do makadamije, Costco ima sve. Najdraži su mi neslani, ekstra fensi miješani orašasti plodovi. Opet, pobrinite se da izbjegavate bilo kakve mješavine orašastih plodova s ​​kikirikijem u njima.

14. Svježi proizvodi

Sophia Franchi

Costco ima neke od najsvježijih proizvoda koje sam ikad probao. Opskrbite se avokadom, keljem, brokulom, jajima i još mnogo toga. Možete li dobiti još paleo?

Iako nisam 100% paleo, uživam u svom poštenom udjelu paleo pečene robe i grickalica. Ne samo da me jesti prvenstveno paleo upoznao s tonama novih proizvoda, već sam također otkrio da mi je ovaj način života pomogao da se koža raščisti i da se osjećam energičnijom. Čak i ako se ne možete posvetiti izlasku na svijet paleo, ovi zalogaji mogu vam pomoći da se usredotočite na jesti pravu, zdravu hranu i sjajna su zdrava opcija koju možete pokupiti na sljedećem trošku Costca.

#Savjet: Ako želite jesti više paleo obroka, isprobajte jedan od ovih 10 paleo recepata za pripremu obroka.