Kao dijete moja je svakodnevna rutina uključivala uzimanje vitamina svaki dan prije doručka. Flintstones kompletiraju multivitamine za žvakanje bili vitamini pri ruci u našoj kuhinji, i premda sam ih pomalo mrzio (posebno one narančaste), roditelji i stariji brat prisiljavali su ih da ih jedem svako jutro. Brojni roditelji, poput mog, vjeruju da su kremeni kamenci najbolji vitamini dostupni djeci. No, jesu li stvarno toliko dobri za vas? A ako ste odrasla odrasla osoba, trebate li ih i dalje jesti?



kakvog je okusa nezaslađeno bademovo mlijeko

Naravno, vitamini Flintstones zabavni su, šareni i dolaze u raznim okusima koji ih čine ugodnijima za konzumiranje od divovskih blagih tableta, ali dublji uvid u njihov popis sastojaka možda ćete razmisliti o njihovom uzimanju. Drugi sastojak naveden u Flintstones Complete Chewables je sorbitol, zaslađivač koji se koristi umjesto šećera. Sorbitol se obično koristi kao laksativno sredstvo, te stoga može uzrokovati mučninu, grčeve u želucu i ozbiljan proljev ako se konzumira u previsokoj količini.



kremenci vitamini

Fotografija ljubaznošću @soreyfitness na Instagramu

1999. Centar za znanost u javnom interesu podnio zahtjev FDA da zatraži naljepnicu na proizvodima koji sadrže sorbitol, upozoravajući potrošače protiv problema koje može prouzročiti. Negativni simptomi sorbitola mogu stupiti na snagu kada se konzumira od 10 do 50 grama. Na djecu mogu utjecati i manje količine. Ipak FDA je zaključila da oznaka nije potrebna .



Uz sorbitol, Flintstones vitamini sa željezom sadrže fruktoza, drugi oblik šećera . No, za razliku od šećera, koji sve stanice u našem tijelu za energiju razgrađuju, fruktozu razgrađuju samo stanice jetre. Tako se stvaraju trigliceridi, vrsta masti koja oštećuje rad jetre. Prema Harvard Health Publications, fruktoza je također povezana s pretilošću i dijabetesom , a treba je konzumirati samo u malim količinama.

kremenci vitamini

Fotografija ljubaznošću iherb.com

što jesti u New Yorku

Još jedan veliki problem vitamina Flintstones je upotreba umjetnih boja i aroma. Da, lijepe boje čine ih djeci privlačnijima, ali zapravo mogu biti vrlo loše za njih. U Ujedinjenom Kraljevstvu, umjetna bojanja zapravo su zabranjena , a u EU hrana s umjetnim bojama mora imati naljepnicu upozorenja rekavši da oni 'mogu imati negativan učinak na aktivnost i pažnju djece'. Ti učinci može dovesti do ADHD-a kod neke djece.



kakve su mcflurries kod mcdonaldsa

Posljednja kontroverza oko vitamina iz crtića, o kojoj se često raspravlja, jest treba li djeca uopće uzimati vitamine ili ne. Mnogi zdravstveni stručnjaci jamče da hrana koja svakodnevno konzumiramo već sadrži vitamine - uključujući žitarice, kruh, jaja i jogurt. Dr. Kadakkal Radhakrishnan, dječji gastroenterolog i hepatolog s klinike Cleveland , kaže da ako slijedite uravnoteženu prehranu vitaminima zapravo nisu potrebni , iako mogu biti korisni onima s posebnim prehrambenim potrebama, poput vegetarijanaca.

kremenci vitamini

Fotografija ljubaznošću thekrazycouponlady.com

Iako vitamini Flintstones mogu sadržavati razne vitamine i minerale korisne djeci, oni također sadrže puno kemikalija i aditiva koji mogu naštetiti njihovom zdravlju. Ako ćete uzimati vitamine, to je najbolje se držati onih koji sadrže samo prirodne sastojke , što nažalost može značiti da nisu oblikovani poput Freda i Wilme.