Između svih hir dijeta, čišćenja sokova i programa brojanja kalorija, čini se da održavanje uravnotežene prehrane zahtijeva 24-satnu pažnju i praćenje. Srećom, prema dr. Peteru D’Adamu, cijenjenom i poznatom naturopatskom liječniku, sve što trebate znati može biti vaša krvna grupa. D’Adamo vjeruje da krvne grupe utječu na probavni sustav, a time i na vašu težinu. Svaka krvna grupa ima jedinstveni biljeg antigena koji različito reagira na određenu hranu, pa jedenje pogrešnih vrsta hrane može izazvati neželjenu reakciju koja dovodi do zdravstvenih problema. Iako medicinska zajednica još uvijek nije u potpunosti prihvatila njegove teorije, vrijedi razmotriti dijetu o krvnoj grupi. Evo raščlambe krvnih grupa i popisa hrane koju treba tražiti i koju treba izbjegavati, sastavljene od Livestrong.com i web stranice dr. D’Adamo.



Tip O

Jedite ispravno za svoju krvnu grupu

Foto Kelda Baljon



Ljudi s krvlju tipa O imaju 'najstariju' (dakle 'o') krv čovječanstva. Zbog toga je probavni trakt ožičen na isti način kao u davna vremena. Preporučuje se da jedete nemasno meso, perad i ribu. Klonite se žitarica, kruha i mahunarki (grah, leća, kikiriki).

Tip A

Jedite ispravno za svoju krvnu grupu

Foto Lily Allen.



Tip A, koji znači 'agrar', trebao bi razmotriti prelazak na vegetarijansku prehranu. Jedite proteine ​​soje, žitarice i organsko povrće. Konzumiranje sirove hrane pokrenuti će vaš imunološki sustav i ostaviti da se osjećate zdravije i lakše.

Tip B

Jedite ispravno za svoju krvnu grupu

Foto Lily Allen.

Ljudi s B krvlju potomci su nomada. Zbog toga imaju tolerantan probavni sustav. Trebali biste se pridržavati prehrane s nemasnim mliječnim proizvodima, mesom i proizvodima, posebno tamnim zelenilom. Izbjegavajte perad, slaninu, školjke, kukuruz i rajčice. Također, pšenica, kikiriki i leća spakirat će se na kilograme. Svaki od njih utječe na učinkovitost vašeg metabolizma, ostavljajući vas umornima i abnormalno niskim šećerom u krvi. Te se namirnice u tijelu tretiraju kao strane tvari i mogu dovesti do bolesti.



Upišite AB

Jedite ispravno za svoju krvnu grupu

Foto Lily Allen.

AB je najsuvremenija krvna grupa. Osobe s njim imaju osjetljiv probavni trakt i nisku razinu želučane kiseline, pa zbog toga imaju problema s pravilnom metabolizmom mesa. Umjesto toga, mesni proizvodi se pohranjuju kao masti. Izbjegavajte piletinu, govedinu i perad. Umjesto toga, pripazite na janjetinu, puretinu, zeca i jetru. Ako vam se ništa od toga ne sviđa, osobe s AB-om potiču se da jedu ribu, poput tune, bakalara, skuše, škarpine, mahi-mahi, lososa i crvenog snapera. Također biste trebali jesti puno mliječnih proizvoda i zelenog povrća. Potiče se sve voće, ali klonite se soka od naranče.