Aloe vera stoljećima se smatra prirodnim ljekovitim lijekom. Iako je njegova lokalna primjena u losionima za sunčanje ili za umirujuće osipe dobro poznata, ima i nevjerojatne prednosti ako se uzima interno. Nedavno sam počeo uključiti ovu čudesnu biljku u svoj svakodnevni režim i ubrao blagodati za njezinu probavu i detoksikaciju.



Laura Rodriguez



Ova bodljikava biljka dio je sočne obitelji i raste u tropskoj klimi. Postoji više od 6000 godina , a vjeruje se da potječe iz Sudana. Lako je uzgajati i u zatvorenom i na otvorenom. Naletio sam na ove bodljikave biljke u popodnevnoj šetnji svojim lokalnim parkom i odlučio odsjeći malo svježeg lišća za ponijeti kući. Buntovan, znam. Postao sam toliko opsjednut da sam čak nabavio i svoju biljku aloe.

Pomaže u poboljšanju zdravlja crijeva

Anatomski vezni obruč za probavni sustav Art. Ručno oslikani plavi akvarel.

Hej, Paul Studios na Flickru



Aloe vera sadrži više od 75 aktivnih komponenata , poput vitamina, minerala, aminokiselina, ugljikohidrata, salicilne kiseline i moćnih fitokemikalija poput saponina. Također ima adaptogena svojstva koja pogoduju probavi , i pomažu kod stanja kao što su sindrom iritabilnog crijeva (IBS), zatvor, kolitis, pa čak i čir.

Vrlo je protuupalno i pomaže zacjeljivanju sluznice crijeva, smanjujući iritaciju. Njegova alkalizirajuća svojstva održavaju pH vašeg crijeva pod kontrolom. Uz to, djeluje na sličan način kao i probiotici u smislu da povećava količinu dobrih bakterija u crijevima , nadalje pomažući u ublažavanju probavnih problema. Više dobrih bakterija = sretniji ste.

Super imunitet

Laura

Dita Margarita na Flickru



Aloe vera je također nevjerojatna pobuđivačica imunološkog sustava. Bogat vitaminima poput C, B i E, te mineralima poput magnezija, kalija, kalcija i cinka , može vam pripremiti sezonu gripe bez gripe i ublažiti one neugodne sezonske simptome alergije. Prirodni je antibiotik, a također ima antivirusna i anti-gljivična svojstva, jačajući naš imunološki sustav jašući nas od toksina i patogena.

Zdravlje srca

Srce napravljeno od trešanja

wuestenigel na Flickru

Ova čudotvorna biljka pročišćava našu krv, pojačava cirkulaciju i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka . Također smanjuje količinu masnih naslaga i smanjuje razinu kolesterola i triglicerida , smanjujući rizik od srčanog udara. Dnevni unos aloe - zajedno sa zdravim načinom života - zapravo vam može zabiti manje putovanja kardiologu.

Dodatno, snižava krvni tlak i ubrzava opskrbu krvlju , što ubrzava isporuku kisika u tjelesne organe. Krv bogata kisikom može bolje pružiti hranjive sastojke u naše stanice. Dakle, ono lisnato zelje koje jedete svaki dan može ići na brzu stazu kako biste se osjećali najbolje.

Smanjuje upalu

Najbolje radne čizme za plantarni fasciitis za muškarce

gm.esthermax na Flickr

Aloe vera učinkovito djeluje na smanjenje upale i bolova u mišićima i zglobovima. To može donijeti olakšanje onima koji pate od artritisa, smanjujući otekline u zglobovima. To je ujedno i najbolji prijatelj sportaša, jer može značajno ublažiti bolove u mišićima i bol. Nema više bolova od dana nogu tijekom cijelog tjedna.

Detoksificira tijelo i ubrzava proces ozdravljenja

11. detox-dijeta

TipsTimesAdmin na Flickr

Svakako dodajte aloju u svoj program detoksikacije jer je snažno sredstvo za detoksikaciju. Čisti probavni i krvožilni sustav , i njegov snažni sadržaj antioksidansa uništava slobodne radikale i toksini koji uzrokuju kronična stanja. Također, visok sadržaj vode potiče mokrenje , ispirući sve loše stvari iz naših tijela.

Aloe vera snažan je analgetik i može ubrzati proces oporavka nakon bolesti, ozljede ili operacije. Njegovi umirujući učinci ubrzavaju zacjeljivanje i možete se začas osjećati bolje.

Ova ljekovita biljka može vašoj koži dati zdrav sjaj te usporiti proces starenja i od njegovog konzumiranja. Znate što kažu, ljepota dolazi iznutra prema van.

Kako ući Aloe u svoj život

Laura Rodriguez

Aloe vera je dostupna u odjeljku s proizvodima većine supermarketa, ili uvijek možete uzgajati vlastitu biljku aloe. Ima tendenciju da raste i u divljini, pa pripazite na to u svojim parkovima, planinama i pustinjskim područjima.

Dobro sad kad imate svježe listove aloe, kako ih upotrebljavate? Prvo oštrim nožem odrežete šiljaste rubove. Zatim listove 'filirajte' poput ribe i izvadite sav ljigavi gel. To bi trebalo izgledati otprilike ovako:

Laura Rodriguez

kako napraviti mac i cheetos kod kuće

Trebali biste koristiti od 1 do 4 inča gela (ovisno o veličini biljke aloe). Možete ga dodati zajedno s vodom u blender da napravite aloe vodu i imate takvu kakva jest. Prilično je blagog okusa, ali nisam veliki ljubitelj obične vode od aloe. Dodavanjem nekoliko komadića ananasa i đumbira, iscjedaka limete ili vašeg voća po želji, oživljava okus.

Eksperimentirao sam s receptima za vodu od aloje kad sam otkrio koji je sada moj glavni napitak od aloe. Ovo doslovno imam svaki dan i OBOŽAVAM. U osnovi sočim 1 grejp, narežem od 1/2 šalice lubenice i dodam 2 inča gela od aloe. Ne samo da je savršeno osvježavajuće, već zajedno s grejpom i lubenicom maksimiziraju blagodati aloe i optimiziraju proces detoksikacije svojim svojstvima ispiranja i mineraliziranja jetre.

Laura Rodriguez

Ako nemate pristup svježoj aloe veri, uvijek možete kupiti zapakirani sok, prah ili gel od aloe vere. Ima iste blagodati, ali ima nešto u vezi sa svježom biljkom i stvaranjem tonika za zdravlje, što je tako strašno.

Aloe je nevjerojatan dodatak vašoj svakodnevnoj rutini. Dodajte ga sokovima, smoothiejima, jelima, koristite ga kao masku za lice - mogućnosti ozdravljenja su bezbrojne.