Trebalo mi je vremena da zavolim zeleni čaj, ali sad ga se ne mogu zasititi. Ima antioksidansi, svojstva koja pomažu u gubitku kilograma, a sadrži i kofein (DA!). Uz malo marljivosti, pronašao sam načine kako uvesti zeleni čaj u svoje tijelo ovisno o šećeru i kofeinu. Ako još uvijek redovno ne pijete čaj, evo kako poboljšati okus zelenog čaja. Prije nego što to shvatiš, zakačit ćeš se.



1. Kupite bolji zeleni čaj

kava, čaj

Russell Penjanje



Tužna i žalosna istina je da kupnja visokokvalitetnog čaja čini HELLAVUH razliku. Evo moje misli o tome: ako imate usrani čaj, nećete ga htjeti piti, tako da je ionako otpad. Učini si uslugu i pronađite zeleni čaj u koji vrijedi uložiti . Volite li kofein ili ne? Volite li dodane voćne okuse? Uložite u omiljenu i sakrijte je od svojih prijatelja i kolega. Vrijedno je toga.

2. Izvadite ga prije nego što je 'gotovo'

vruća čokolada, čokolada, vrhnje, cappuccino, čaj, mlijeko, espresso, kava

Julie lau



Zeleni čaj kratko vrijeme 'sjedenja' u vodi. Svakako ga izvadite prije nego što mislite da je potrebno (osim ako ste super analni i ne odredite vrijeme za čaj). Neke jeftine zelene čajeve ostavljam samo jednu minutu da ne postanu gorki. Prilagodite vrijeme i pogledajte što to čini za vaše okusne pupoljke.

3. Upotrijebite malo zaslađivača

Medo, lokalni med, domaći, med, čaj

Sam Jesner

Iskreni čaj je popularna marka ledenog čaja koja daje malo slatkoće. Obična bočica obično ima 48g , a ove boce imaju otprilike 18g . Zeleni čaj je pomalo gorak, pa dodavanje nagovještaja zaslađivača može biti savršena ravnoteža. Možete upotrijebiti malo cijeđenja meda ili omiljenog soka kako bi se dobro spojio.



4. Dodajte malo đumbira

čaj, mlijeko

Sabena Quan-Hin

Svježi đumbir nevjerojatno se dobro slaže sa zelenim čajem. Kao prirodno protuupalno sredstvo , đumbir dobro ide u zelenom čaju nakon treninga ili stresnog dana.

što mogu piti da me probudi

5. Dodajte svježe začine i začinsko bilje

biljka, voda, koktel, sok, limun, slatko, led, metvica

Jocelyn Hsu

Dodavanje drugog svježeg bilja izvrsno je za zeleni čaj. Klonio bih se stvari u prahu (osim ako to nije sve što imate) i probao svježu metvicu ili cijeli štapić cimeta. Za vrući čaj samo dodajte štapić cimeta dok ključate vodu. Za hladni čaj uštipnite listove metvice i promiješajte ih u šalici. Donosi sasvim drugu dimenziju vašem čaju!

6. Podijelite čajnik s prijateljima

džem, ulje, čaj

Jocelyn Hsu

Zeleni čaj općenito je kofein, a smatram da je zeleni čaj boljeg okusa kad svi dijele isti čajnik. Učio sam s prijateljima i donosio električni čajnik kako bih s prijateljima dijelio toplu vodu. Vidjet ćete kako pripremaju vlastitu šalicu kako biste u budućnosti mogli pripremati čaj na nove načine.

7. Pomiješajte s voćnim čajevima

biljni čaj, crni čaj, biljka, kava, zeleni čaj, čaj

Meredith Simmons

Prije sam živio u kući koja je imala oko 8 milijardi različitih vrećica čaja, pa bih, kad bih se osjećao avanturistički, svom zelenom čaju dodavao vrećicu voćnih ili biljnih čajeva. Moja omiljena kombinacija bio je bijeli čaj s breskvom i zeleni čaj. Na taj način nisam zapeo za 50 istih vrećica zelenog čaja s okusom.

ljudi koji jedu otvorenih usta

8. Napravite sami svoj ledeni čaj

ledena mathca, Matcha čaj Latte, latte, matcha, mlijeko, sok, jogurt, vrhnje, slatko, smoothie

Julia Gilman

Ohlađeni zeleni čajevi popularni su u odjeljku hladnjaka u trgovini, ali svoju verziju možete napraviti kod kuće. Utrostručite ili učetverostručite šaržu zelenog čaja i pustite da se ohladi preko noći kako bi se uzeo ujutro ili napravite više vrećica zelenog čaja u manje vode, a zatim dodajte led. Stavite ga u veliku šalicu i dobili ste a domaći venti zeleni čaj .

9. Uživajte u popodnevnim satima

jabuka, slatka

Grace Nguyen

Sad kad sam student, popodnevna kava je uobičajena pojava. Budući da je zeleni čaj prirodno kofeiniran, trudim se zamijeniti popodnevnu kavu ovim stvarima, a zbog toga se osjećam smirenije i koncentriranije. Zajedno s mojom popisom za reprodukciju 'Deep Focus' na mojem Spotifyju, moje popodnevno radno vrijeme nije baš tako strašno.

10. Dodajte iscijeđeni sok od limuna

kora limuna, sok, citrusi, limun

Caroline Liu

Navodno limun pomaže zelenom čaju da bolje djeluje u vašem tijelu . Ne znam mogu li zapravo osjetiti blagodati limuna, ali sigurno ga mogu osjetiti. Općenito ga držim svježim i samo dodam krišku i pustim da pluta na vrhu moje šalice (čini mi se fensi!).

11. Pomiješajte s limunom i viskijem

alkohol, viski, vino, alkoholna pića, pivo, javorov sirup, sirup

Christin Urso

Mnogi ljudi vjeruju da limun, viski i med zapravo su korisni za liječenje prehlade . Aleluja! Ali ozbiljno, zelenom čaju možete dodati viski. Ne bih išao na zabavu s vrućim zelenim čajem i viskijem, ali definitivno bih s njim završio trosatni ispit iz statistike (poznat i kao prošli tjedan).

Pa što? Sad kad znate kako poboljšati okus zelenog čaja, vaš čaj više ne mora uzimati poput prljave vode. Ako sami volite okus zelenog čaja, i to je u redu. A ako vam dođe da se razbolite, pokušajte piti jedan od ovih pet čajeva koji će vam pomoći da se osjećate bolje.