Uzimanje injekcije od jabučnog octa (aka ACV) postalo je dio moje jutarnje rutine. Blagodati toga postale su jasne ubrzo nakon što sam počeo religiozno pucati na dan i predlažem svima da to dodaju u svoju prehranu kako bi pokrenuli zdrav način života. Nastavite čitati kako biste čuli neke moje savjete za pijenje ovog oštrog octa.



Što je ACV?

pivo, začin

Mike Mozart

Doslovnije, jabučni ocat izrađuje se od tekućine zdrobljenih jabuka. Dodaju mu se bakterije i kvasac da započne fermentacija, a zatim - bam! - imate ACV. Prodaje se u trgovinama i drogerijama, a osobno mi je najdraža marka gore prikazana (Bragg Organic). Možda je malo skuplji od robne marke, ali je sirov, nefiltriran, nepasteriziran, i organski.

ACV je bogat s octena kiselina, probiotici, magnezij, kalij i enzimi , koji svi imaju mnoge ljekovite osobine za tijelo.



Zašto bih trebao snimiti ovu stvar?

AVC je tekuće zlato. Unutarnje i vanjske blagodati svakodnevnog pijenja naizgled su beskrajne. Prema CNN-u, pokazalo se da je ovaj ocat pomaže u smanjenju šećera u krvi kod dijabetičara tipa 2, može pomoći u gubitku kilograma i pomaže u sprečavanju svrbeža ugriza komaraca.

#Savjet: Ako ste dijabetičar koji uzima ACV, obavijestite svog liječnika. Nutricionistica Lisa Drayer rekla je za CNN da ACV može pojačati učinak određenih lijekova za dijabetes , pa svakako prvo porazgovarajte sa svojim liječnikom.

trgovac joe's tajlandski slatki čili veggie burger

Octena kiselina u ovoj vrsti octa ogromna je komponenta u njegovom čudesnom djelovanju. Ubija 'loše' bakterije i potiče rast 'dobrih' bakterija, što znači da ACV može koristiti koži, probavi i zdravlju imuniteta bez nuspojava.



Mjesečni eksperiment

Voće, zdravo, jabuke u ruci, crvene jabuke, fuji jabuke, 3 jabuke, jabuka

Jocelyn Hsu

Prije početka ovog eksperimenta, moje su misli bile jednostavne. Moja mama kuha s ACV-om, volim jabuke i volim ocat na salati. Koliko bi to moglo biti loše? Pa, jednako je loš kao i redoviti udarac moj odgovor.

Prvih tjedan i pol dana morao sam se naviknuti na oštro pucanje octa svako jutro. U početku mi se činilo kao da dan započinjem alkoholnom pićem, a nisam bio u tome.

#SpoonTip: Snimite prije nego što operete zube, kako biste nakon toga mogli isprati okus.

garcinia cambogia mršavljenje prije i poslije

Krajem drugog tjedna napokon sam se naviknuo na okus i više se nisam guštao. Tada sam napokon počeo osjećati i vidjeti rezultate. Mali pucanj bi me zapravo napunio pa nisam trebao toliko jesti. Moja je koža također postala znatno „sjajnija“.

#SpoonTip: Ne vadite ACV iz čaše. Izvadite ga iz boce ili ulijte malo u šalicu, tako da vam se čini manje poput predigre vašeg dana.

Tri i četiri tjedna bili su jednostavni. To je postalo dio moje jutarnje rutine i okus mi je postao poznat. Također, kad od nečega počnete vidjeti pozitivne rezultate, to postaje lakše učiniti.

Rezultati

fitness, voda, tenisice, hidratacija, hidrat, teretana, vježba, vježba, glazba, motivacija, vježbanje, vježbanje

Denise Uy

Nakon mjesec dana zaključio sam da ACV nije nešto što želim izbaciti iz prehrane. Tijekom mjeseca sam smršavio četiri kilograma, primijetio sam zdraviju kožu, manje bolova u trbuhu i sveukupno sam se osjećao kao da me ujutro pokrenuo na dobrom putu.

#SpoonTip: Ostavite bočicu ACV-a gdje god se ujutro pripremite, kako je ne biste zaboravili uzeti. Boca se može čuvati na sobnoj temperaturi, ne treba je hladiti.

Imajući ovo na umu, već živim zdrav način života. Redovito vježbam i hranim se zdravo. Dakle, iako ACV nekim čudom neće popraviti sve vaše probleme ako i dalje jedete McDonald's za svaki obrok, može vam pomoći da krenete na pravi put za zdravije izbore.