Ljeto je, shvaćamo. Pogotovo oko četvrti srpanjski vikend , zabavljate se malo više nego inače. Uz sve ono alkoholno zbrajanje, razina šećera možda prolazi kroz krov. U jednom danu, čovjek treba imati manje od 37,5 grama, a žena bi trebala imati manje od 25 grama. Dva ledena čaja na Long Islandu kasnije i bit ćete daleko iznad te granice.



Šećeri poput onih koji se prirodno nalaze u voću zapravo jesu potrebno vašem tijelu da ga napaja . Prava opasnost za vaše tijelo je dodani šećer. Otkrijte koja se pića utapaju u stvari i pomažu vam spakirati kilograme.



Pivo - 0 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću Rex Roofa na Flickr.com

Ne pokušavam reći da je pivo zdravo ili nešto slično, ali ako mislite da dodavanje piva ide u prilog tonik za votku spasit će vas 'pivskog trbuha', nažalost varate se.



Lagano pivo - 0,3 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću Austina Kirka na Flickr.com

Lagano pivo kuha se s ekstraktom s niskim udjelom šećera, zbog čega ima manje kalorija, manje alkohola i još malo šećera nego stvarno pivo. Nije puno, a također nije dodan šećer.

Votka Tonic - 18,8 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću Nonsequiturlass na Flickr.com



Iako sama votka nema šećera, tonik je pun stvari. Izgleda poput vode, započinje poput vode, ali zapravo je više poput dodajući čašu Spritea na vašu votku.

Bijelo vino - 1,4 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću commons.wikimedia.org

Boja je manje važna od bilo da je suho ili slatko . Posegnite za suhim vinom kako biste dobili manje šećera, poput sivog pinota ili sauvignona blanc.

Crveno vino - 0,9 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću Bas Leendersa na Flickr.com

Prosjek je 0,9 grama po unci, ali mogli biste slijediti primjer Tita Andromedona i umjesto toga probati crni pinot koji ima samo 0,68 grama.

je li zdravo svakodnevno jesti salatu

Jaiki Daiquiri - 42 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću Marcusa Meissnera na Flickr.com

U redu je dobiti daiquiri na odmoru , ali možda biste htjeli izbjeći da ga imate svaki dan. Da ga postavimo u perspektivu, komadić čokoladna torta obično ima samo 30 grama šećera.

Manhattan - 3 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću Southern Foodways Alliance na Flickr.com

Napravljeno od vermuta, viskija i grenčine, Manhattan nije najgori koktel imati šećer - samo ih ne pijte dvadeset.

Martini - 0 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću pixabay.com

James Bond možda je bio na nečemu. Žestoka pića nemaju šećer , tako da su martini dobre oklade ako pokušavate olakšati slatke stvari. To je rečeno, oni i dalje imaju kalorija, pa nemojte ići previše.

Margarita - 4,3 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću commons.wikimedia.org

Jedan dio Cointreau, jedan dio soka od limete i dva dijela tekile čine klasičnu Margaritu . Poput Manhattana, to nije najgori koktel koji ste imali, ali ipak, držite se samo jednog.

Krvava Marija - 5,1 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću pixabay.com

Hej, Krvave Marije jesu zapravo prilično hranjiv (recimo). To je rajčica, a često celer i masline. Ne znam za to stvarno popravljajući mamurluk , ali, hej, ako vam zatreba nakon noćnog tulumarenja, to nije najgora ideja.

Ledeni čaj na Long Islandu - 33,3 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću ro.wikipedia.org

Ako čokoladna torta ima 30 grama, a ledeni čaj Long Islanda ima 33,3 grama, preporučio bih jedan, ali ne oba.

Tequila Sunrise - 18 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću commons.wikimedia.org

The količina šećera u Tequili Sunrise jednako je četiri Keebler Deluxe čokoladnih čipsa. Biraj mudro.

Seks na plaži - 18 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću pl.wikipedia.org

Količina šećera u seksu na plaži je jednaka porciji specijalnih pločica tamne čokolade Hershey. Ne znam za vas, ali ja ću uzeti čokoladu.

Viski kiseli - 13,5 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću Krista na Flickr.com

Iako viski možda nema šećera, nažalost, zajebi to tako što viski kiseli jer za njegovo pripremu morate sami dodati šećer.

Cuba Libre - 10,4 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću Thomassina Mickaëla na Flickr.com

Ovdje šećer dolazi iz koka-kole. Možete zamijeniti običnu koka-kolu za dijetalnu, ali samo imajte na umu nije puno bolje . Dokazano je da umjetna sladila dovode do debljanja.

Mojito - 28 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću commons.wikimedia.org

Mojito je još jedno piće u koje sami dodajete šećer, tako barem znate koliko ulazi . Zabilježeno je da mojito ima sedam grama šećera više od pakiranja Reeseove šalice kikirikijeg maslaca .

koliko pumpi sirupa u ventiliranoj kavi

Cosmopolitan - 11,4 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću commons.wikimedia.org

Nije sjajno, ali nije strašan . Sok od brusnice je ono što vas ovdje zabrlja, na žalost. Voćni sokovi obično imaju prilično šećera.

Jack i Cola - 32,5 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću Sama Howzita na Flickr.com

Možete spasiti ovo piće utapajući se u šećeru odlaskom s dijetalnom kokainom, kao na Cuba Libre, ali opet, možda time više naštetite.

Odvijač - 14,4 grama

šećer

Fotografija ljubaznošću ja.be

Napravljeno od votke i soka od naranče, a Odvijač šećer dolazi u potpunosti iz voćnog soka.