Sjećam se kad mi je bila mala majica iz Jerseyja, majka mi je govorila da pijem obrano mlijeko kako bih izbjegla kalorije punomasnog mlijeka. Navodno vam je obrano bilo bolje - imalo je sve dobre hranjive sastojke u mlijeku, ali ništa od masti. Činilo se prilično razumljivim. Dakle, do prije tjedan dana obrano mlijeko bilo je jedina vrsta mlijeka koju sam pio (plus ili minus čokolada, jer imam 5 godina).



Gif sa gifling.com. Čak se i ne šalim, ponekad me začudi da za sve postoji primjenjivi gif.



Tada se sve promijenilo kad je vatrena nacija (čitaj: znanstvenici) napala (čitaj: science’d).

Ispostavilo se da nutricionisti u posljednjih 50 godina pogrešno uzimaju mlijeko. Zapravo ima vrlo malo znanstvene podloge za obrano mlijeko koje dovodi do boljih zdravstvenih rezultata od punomasnog mlijeka, a obrano mlijeko zapravo može biti gore za vas nego cijela. Ozbiljno, jesam li ja jedina čija se pamet trenutno ljulja ?!



najzdravija stvar za jesti kod divljih krila bivola

GIF sa 26point2ers.blogspot.com

Evo nekih obrazloženja:

Za upijanje hranjivih tvari trebaju vam masti
Većina hranjivih sastojaka u mlijeku, tj. Vitamina D, E i A, topive su u mastima, što znači da ih vaše tijelo bolje apsorbira ako se isporučuju s mastima. Dakle, ako uklonite masnoću iz mlijeka, ozbiljno onemogućavate svoju sposobnost apsorpcije dobrih stvari. Još sam u srednjoj školi prespavao nastavu iz Hrane i prehrane, pa ću morati vjerovati ovi momci na ovo.



Obrano mlijeko i mlijeko s malo masnoće sadrže mlijeko u prahu
... Da bi bilo više mliječno. Ozbiljno, mlijeko u prahu dodaje se u mlijeko s niskim udjelom masti kako bi ojačalo proteine ​​i osiguralo da sve ostane u dobroj bijeloj nijansi. Slično mojoj koži. (Bože, trebaju mi ​​proljetni praznici). Ovo ne zvuči previše loše dok se ne ispostavi da je mlijeko u prahu napravljeno sa oksidirani kolesterol . Oksidirani kolesterol povezan je s puno loših stvari, od začepljenih arterija pa čak i do mogućeg kancerogena. U usporedbi s prirodnim kolesterolom koji (u malim dozama) može djelovati kao antioksidans, definitivno postavlja neka pitanja što se događa s obranom.

WTF, prijatelju?

kako bojiti kosu pomoću kool pomagala za tamnu kosu

GIF sa responsegif.tumblr.com

Obrano mlijeko sadrži dodani šećer
Čovječe ... i prije sam se šalio s čokoladnim mlijekom. Kako bi mlijeko sa smanjenom masnoćom djeci bilo privlačnije, aromatizirano mlijeko raste. Obrano mlijeko jednostavno nema dobar okus kao cjelovito, pa su ga tvrtke zaslađivale kako bi bile sigurne da ga djeca piju. Mlijeko s smanjenom masnoćom čokolade, vanilije i jagoda ima posvuda i, budimo iskreni, imaju prilično dobar okus. Međutim, to je dodatnih 13 grama šećera od šalice punomasnog mlijeka, kada biste mogli samo piti punomasno mlijeko.

Hrana s malo masnoće ne znači manje kalorija
Prema Vrijeme , dok hrana s malo masnoća tehnički ima manje kalorija, to ne mora nužno značiti i smanjenje ukupnog unosa kalorija. Svakako šalica obranog mlijeka čini imaju manje kalorija od punomasnog mlijeka, ali sveukupno je manje zasitno, što znači da je vjerojatnije da ćete prije ili pojesti više ili popiti više. Ozbiljno, u a studija učinjeno u ožujku 2013. godine, djeca koja su pila mlijeko s niskim udjelom masti vjerojatnije su bila teža od djece koja su pila punomasno mlijeko.
nike ženske besplatno

Gif sa imgur.com. Bez obzira na to koliko se stvarnosti slomilo, uvijek postoji vrijeme za dobro premještanje tartufa.

Mlijeko s malo masnoće povećava masnoću triglicerida
Ok, zanemarujući činjenicu da trigliceridi zvuči kao da je X-Men odbija, u osnovi je to samo otmjen način da razgovaramo o masnoći koja je pohranjena u našim tijelima. Ako jedete pogrešne vrste masti (tj. Zasićenih masnoća, transmasnih kiselina i štapića s maslacem), povisit će se količina triglicerida u vašem krvotoku, što zauzvrat može rezultirati krvnim ugrušcima, kardiovaskularnim bolestima i moždanim udarima. Dakle, baš kao i prije kalorijski argument, mlijeko s niskim udjelom masti može dovesti do toga da osobe koje piju više jedu hrana s visokim glikemijskim indeksom kako bi se u potpunosti zasitili.

Pa sranje.

kako sočiti limetu bez sokovnika

Gif sa arshadchowdhury.com

Dakle, osim činjenice da je sve što sam ikad znao laž, čini se da je punomasno mlijeko put kojim treba ići. Zasićeniji je, hranjiviji i nema neugodnih dodataka. Obrano mlijeko upravo je plasirano na pravi način da nas uvjere da je to bolje za vas.

… Slično kao mlijeko općenito, ispada.

DOBILI LAŽI, MLIJEKO ?!

Gif sa imgur.com