Čajevi za mršavljenje olujno zahvataju društvene mreže. Ako pratite neku poznatu osobu na Instagramu, vjerojatno vam je na tržištu stavljen mršavljenje ili detox čaj. Ovi se čajevi prodaju kao čudotvorni proizvodi, s oglasima koji sadrže prikladna tijela, ravne trbuhe i tvrdnje o gubitku od 10 kilograma u tjednu.



Prije nego što u potpunosti povjerujete slavnim osobama koje prodaju ove čajeve, nekoliko je stvarnih stvari koje trebate znati o stvarnim proizvodima, a koji vjerojatno neće biti uključeni u natpis za oglašavanje.



kako brže probaviti hranu nakon jela

Zahtjevi

čajevi

Fotografija ljubaznošću @itsashbenzo na Instagramu

Prije nego što ispitamo koliko dobro funkcioniraju Teatoxes, moramo shvatiti što rade ili barem što tvrde da rade.



Popularno prodavana marka, LyfeTea (koji se pije noću), tvrdi da njegov detoksikacijski čaj „omogućuje vašem tijelu da se riješi toksina koji su se možda stvarali dugi niz godina. To pomaže u prekomjernoj energiji, pojačava metabolizam i omogućuje nečistoće da napuste vaše tijelo. ' Njegov kolega, LyfeTea cleanse (pije se ujutro), „daje vam energiju i podiže raspoloženje. Povećat će vam razinu energije bez pomoći umjetnih sastojaka. '

Gotovo kod svih marki čaj koji pijete ujutro tvrdi da vas energizira i ubrzava metabolizam, dok čaj koji pijete izravno prije spavanja tvrdi da uklanja sve one loše toksine koji sprečavaju gubitak kilograma.

Sastojci

čajevi

Fotografija ljubaznošću @melissagorga na Instagramu



Stvarni sastojci različitih marki vrlo se razlikuju, ali zajedničke karakteristike njihove funkcije su zapanjujuće. Evo raščlambe nekih uobičajenih sastojaka i njihovih funkcija:

Kofein

Većina, ako ne i svi, energizirajući jutarnji čajevi sadrže kofein. Konzumacija kofeina upotrebom ovih čajeva mogla bi biti uzrok trenutnih promjena koje mnogi doživljavaju kad popiju čaj. Očito je da kofein budi tijelo i uzrokuje da se osjećate energičnije. Nije nužno čudo, ali čajevi s kofeinom često se koriste umjesto kave, tako da ova ideja nije ništa neobično.

Laksativi

Da, to je točno. Sastojak odgovoran za 'detoksikacijske' kvalitete čajeva 'piju se noću' je biljka s laksativnim svojstvima. Konzumacija ovih biljaka može potaknuti ravniji želudac, lakši osjećaj i ono što se na skali čini brzim gubitkom kilograma. Jednom riječju, izgleda kao čudo.

čajevi

Fotografija ljubaznošću @hilaryduff na Instagramu

Loše strane

Kofein

Nema previše nedostataka u konzumaciji kofeina kroz ove čajeve koji se na bilo koji način razlikuju od njegove konzumacije u drugim oblicima, poput kave. Ipak, još uvijek postoje neke prednosti i nedostaci konzumacije kofeina, o čemu možete pročitati više u ovaj članak .

Laksativi

Glavno pitanje dijetalnih čajeva su laksativi. Iznenadna promjena kilograma koju doživljavaju mnogi koji koriste ove čajeve kao oblik mršavljenja zapravo je samo gubitak vodene težine. Ekstremni gubitak težine vode bez odgovarajuće nadoknade može dovesti do dehidracije i svih negativnih učinaka koje sa sobom donosi.

Sitnim slovima na nekim web stranicama tvrtke su to prepoznale potičući korisnike da konzumiraju više vode kad koriste čaj. Uz to, nakon što prestanete koristiti čaj, vratit će se sva ona voda koju ste izgubili na početku, što vam ne daje puno poticaja da prestanete nakon preporučenog 28-dnevnog čišćenja.

pogorša li se maslac u hladnjaku

Dehidracija nije jedini nedostatak. Laksativne osobine biljaka djeluju s crijevima na drugačiji način nego vlakna, zbog čega vam nije loše jesti vlaknastu hranu. Te osobine djeluju s vašim crijevima na način koji može poremetiti kako vaš probavni sustav zapravo funkcionira i uzrokovati njegovo zaustavljanje bez pomoći čaja. Točno, trebat će vam dodatna pomoć u obavljanju obveza jer je vaše tijelo prestalo to raditi umjesto vas. Svi čajevi obeshrabruju dugotrajnu upotrebu upravo iz tog razloga.

čajevi

Fotografija ljubaznošću @kourtneykardash na Instagramu

Nekim je korisnicima bilo teško zaustaviti tečaj upravo iz tog razloga te su vidjeli štetu koju može nanijeti, kao što je ilustrirano u ovaj članak o rizicima dijetnih čajeva . Čak ih je bilo nekoliko parničnih parnica protiv tvrtki za detoksikaciju čajeva, za upotrebu biljaka senne i guarane, uobičajenog sastojka energetskih napitaka. Oba sastojka imaju laksativne osobine i još uvijek su u upotrebi.

Jedna tužba tvrdi da senna stimulira debelo crijevo umjesto tankog crijeva, gdje se odvija apsorpcija hranjivih tvari. Biljni laksativi mogu vam čak uzrokovati dobitak težine dugoročno, usporavanjem metabolizma, iako su istraživanja na ovom polju klimava. Oba su sastojka također potpuno prirodna, pa je važno da vas ta etiketa ne zavara da mislite da je nešto sigurno za konzumaciju.

pogoršava li se riža ako se izostavi

Gdje nas ovo ostavlja?

Pojam čišćenja tijela ili detoksikacije relativno je nov. Jednostavnim riječima ima smisla da uz sve neprirodne sastojke koji se nalaze u našoj hrani svako malo očistimo svoje tijelo, ali to nije u potpunosti točno. Veliko pitanje ove tvrdnje jest činjenica da vaše se tijelo prirodno detoksicira , a miješanje u njegov prirodni proces može donijeti više štete nego koristi.

Sveukupno, istraživanje koristi od mršavljenja bilo kojeg sastojka koji se koristi u čajevima za mršavljenje nije relativno ni jedno, a ono što je učinjeno u najboljem je slučaju neuvjerljivo. Blagodati upotrebe čajeva obično se lakše objašnjavaju kao korelacija između naglog gubitka kilograma ili boljeg izgleda tijela i motivacije za prihvaćanjem zdravijeg načina života.

Sve u svemu, najbolje je pročitati što konzumirate i držati se isprobanih i istinitih metoda mršavljenja. Ako vam zaista treba čaj, preporučujem zeleni čaj koji ima velike zdravstvene dobrobiti , bez nedostataka. Health.com ima izvrstan članak detaljnije proučavanje istine o detoksikacijskim čajevima i onoga što biste trebali znati prije nego što platite novac za njih. Što se tiče zdravog i učinkovitog mršavljenja, doista nema prečaca.