Možemo mrzim što posjećujem tetu Flo nekoliko dana, ali ono što još više mrzimo, iščekivanje odloženog posjeta od nje. Menstruacija kasni, ali niste imali spolne odnose, pa gdje je dovraga? Još gore, na tableti ste tako da točno znate kada bi trebao doći, a još uvijek ne dolazi.



Naravno da je prva misao koja padne u glavu bilo kojoj ženi Jesam li trudna? ali kad već znate odgovor, nekako ste preneraženi.



Trebali bismo trošiti manje vremena brinući se o tome koliko bismo mogli zakasniti, a više vremena usredotočujući se na svoja tijela jer to je ono što nalaže kada dođe naš protok.

Puno je čimbenika koji utječu na kontrolu vašeg razdoblja i trebali bismo se educirati o njima, pa kad sljedeći put zakasnimo, znamo zašto.



Evo nekoliko razloga zbog kojih menstruacija može kasniti, a ne zbog seksa.

Stres

Stres, stres, stres možda najpopularnija riječ među mladim odraslim ženama. Bilo da je to posljednji tjedan, borba s najboljim prijateljem ili obiteljski problemi, to vam se prikrade i to je sasvim sranje.

što se događa kad vas uhvate s lažnim ID-om

Pomiješajte to s malo anksioznosti, nekoliko tužnih dana i promjenama raspoloženja i dobit ćete razarajuće kuglice emocija. Međutim, stres može učiniti da menstruacija dođe kasno ili neredovito.



Znate kako se kaže: 'Ne brini zbog toga. Ne razmišljajte o tome, pogoršat će. ' Ispada da je to 100% istina. Što se više brinete (stres), veća je šansa da to može utjecati na menstruaciju.

#SpoonTip: Pogledajte ovaj članak o načinima odgađanja.

Pretjerano vježbanje

Redovito vježbanje zdravo je za vaše tijelo, osobito tijekom menstruacije, može vam pomoći u ublažavanju grčeva i bolova u leđima. Loša strana je to što pretjerano vježbanje može dovesti ne samo do uočavanja između razdoblja, već vas sve skupa može preskočiti.

Ovo bi moglo zvučati kao sretna vijest (ovaj! Nema nereda ovog mjeseca), ali nastavak propuštanja menstruacije mogao bi dovesti do toga amenoreja ili 'izostanak točke'. To bi moglo dovesti do potencijalnih problema s plodnošću.

#SpoonTip: Isprobajte jogu, hodanje, plivanje ili vožnju biciklom kako biste ublažili grčeve i bolove.

možeš li brzo popiti kavu na danielu

Debljanje

čajnik, pivo, pizza, čaj, kolač, kava

Lauryn Lahr

Dobivanje , ili gubitak kilograma može imati jak utjecaj na vaše hormone i mjesečnicu. Na primjer, debljanje uzrokuje da vaše tijelo proizvodi dodatni testosteron prema Mary Jane Minkin, M.D. ., profesor porodništva i ginekologije na Medicinskom fakultetu Yale.

Ne pomaže ni to što smo prije toga i tjedna željni masne hrane, čokolade ili, u osnovi, nečeg drugog - kako kažete, pojest ćemo ga.

Uravnotežena prehrana je važna, ali nije lako s pretrpanim rasporedom. Pogledajte ovaj članak da biste pročitali više o stvaranju uravnotežene prehrane kako biste izbjegli kasniji period utjecaja.

koliko je dobro crno vino nakon što ga otvorite

Pušenje

Istraživači na Sveučilištu Massachusetts otkrili su da žene koje puše imaju gore simptome PMS-a od onih koji nemaju. Oni koji puše mogu imati i manja i neredovita razdoblja.

Jeste li znali da biste mogli koristiti menstrualni ciklus koji će vam pomoći da prestanete pušiti? Žene koje napuštaju između 1. i 14. dana nemaju toliko ozbiljne simptome ustezanja kao one koje prestanu nakon prvih 14 dana.

Zato se prestanite brinuti - iako budimo stvarni, ipak ćete biti. Ja sam s tobom djevojko. Čeka ga udarac i nervira sve dok to ne dogodi, jedna je duga igra koja čeka.

Ali, znate da niste trudni i to je vjerojatno jedna od gore navedenih stvari. Duboko diše dame, imamo to.